关于海湾破坏者你需要知道的一切

在贝博体彩app所有独特的传统中，没有一种像Bay to Breakers那样吸引着整个城市。. 这是创造力的年度证明, 社区与复原力, 使我们的城市成为如此受欢迎的旅游目的地. 海湾到破坏者是贝博体彩app的一个古老传统。, 人们从四面八方来到这座城市, 参与其中.

它也有丰富的历史。. 以下是一些关于海湾破坏者的事实, 今年你可以在路上分享, 无论你是跑到心碎山，还是在大公路的终点线欢呼.

• 比赛始于1912年。. 它应该能提升城市的精神, 仍在1906年地震后恢复的, 1915年巴拿马-太平洋国际博览会. 从海湾到破坏者的比赛远远超过了最初的目标，现在被认为是世界上最长的不间断比赛。.
• 他还保持着24年来最长比赛的世界纪录。. 从海湾到破坏者，1986年有110人。.数千人参加. 这是甲骨文公园容量的两倍多。!
• 这是一场人人平等的竞赛. 你不需要成为奥运会运动员就能参加Bay to Breakers（尽管很多人都是）!). 就像贝博体彩app本身一样，比赛一直对所有人开放。. 所有年龄、能力水平和国籍的参与者每年都参加。.
• 这是创造力的展示. 从海湾到破坏者不仅仅是什么时候越过终点线. 这也与你的穿着有关。. 每年，参与者都在尝试, 超越对方, 通过制作真正奇特的服装.
• 小心千足虫. 我们指的不是你在花园里能找到的那种. 在《贝博体彩app》中，一只千足虫是一群跑步者。, 作为一个整体相互竞争. 这个想法最早出现在20世纪70年代末，Bay to Breakers现在是世界蜈蚣跑步锦标赛的官方场地。.
• 西方的狂欢节. 成千上万的运动员相互竞争，充满活力的人们涌上街头。, 穿着各种各样, 从古怪的服装到亚当的服装. 海湾到破坏者已经赢得了西方狂欢节的名声。.

不管, 如果你正在攀登心碎山, 在场边欢呼，或者和你的邻居一起看比赛——这里有一些跑步者和庆祝者的建议。, 帮助你准备，让你玩得开心.

1. 不要穿得太暖和. 明天可能会有点冷, 但请相信我们，如果你和成千上万的人一起走上街头, 当早晨气温开始上升时, 你必须整天穿着夹克.
2. 为裸体做好准备. 也许你就是那个人或者那个女孩, 但要做好准备, 看到穿着亚当服装的人.
3. 确保有足够的液体供应. 在这样的日子里，水是你的朋友，尤其是当你想喝水的时候。.
4. 调整你的节奏. 这可能是一个漫长的早晨. 花点时间享受整个活动.
5. 穿戏服. 在贝博体彩app 喜欢打扮 . 加入我们，做好准备.
6. 运输. 出租车很难找到， 公共交通 比赛结束后会很拥挤. 提前计划.
7. 进站. 一路上有很多开放日派对、乐队、小吃摊和其他随机活动。. 不要害羞. 停下来享受吧.
8. 要尊重. 厕所可能很难找到. 你可能会遇到一个骑在马上的警察. 也许你真的想看看这个裸体男人身上的纹身. 在整个活动中，请保持礼貌和尊重。.
9. 有乐趣. 滚出去. 有乐趣. 享受它.

前一天晚上吃碳水化合物

比赛很有趣, 但前一周的准备工作也很有趣。. 许多人认为最好在前一天晚上吃碳水化合物。. 营养学家甚至建议, 提前一周开始摄入碳水化合物. 贝博体彩app有无数的人 吃饭的机会 .

这就是你进入比赛的方式

胡子 提前两小时开放（正常星期日早上六时而不是八时）. 尽管开放时间较早，但仍计划30分钟。. 从贝博体彩app出发：乘坐Muni或胡子到Embarcadero站. 从东湾/伯克利：乘坐捷运到英巴卡德罗站.

了解路线

从海湾到破坏者，从海湾到破坏者。. 在这两者之间有许多山丘和丰富多彩的景点。, 当你跑的时候. 一定要爬上像海耶斯街山这样臭名昭著的山，然后跑过去。 金门公园 有所准备.

• 看路

从海湾到破坏者，你可以为跑步者欢呼

海湾到破坏者是一场赛跑。, 整个贝博体彩app都聚集在一起, 即使没有人参与. 以下是观看海湾到破坏者的最佳地点.

海耶斯街山（海耶斯街，从高夫街到斯坦纳街）

臭名昭著的海耶斯街山对跑步者来说很危险。, 但这是一个神奇的地方, 激励他们. 这座山从2英里处开始，大约三分之二长。. 在这个陡峭的斜坡上，你会听到许多家庭乐队和dj的音乐。, 把盘子放在上面, 所以你可以展示你的舞步.

《Panhandle

就在金门公园的入口前面，有一条狭窄的绿色地带，有自行车道和野餐区。, 因为它的形状被称为“狭长地带”。. 当跑步者穿过狭长地带时, 这是一个伟大的地方, 拿着毯子和零食站在场边观看.

“海洋海滩”。

当跑步者越过终点线时，可以看到太平洋的壮丽景色。, 他们无疑会听到最响亮的欢呼. 待你, 当最后一组人越过终点线时, 现场乐队和庆祝活动的终点线节开始.